「「今、ここ」に意識を集中する練習」の記事一覧

2022年10月25日

【マインドフルネスの練習】1日の終わりを「感謝」で締めくくってみた（WEEK8）

2022年10月18日

【マインドフルネスの練習】姿勢を意識してみた(WEEK7)

2022年10月12日

【マインドフルネスの練習】「ほめ言葉」を伝えてみた(WEEK6)

2022年10月3日

【マインドフルネスの練習】「食べること」に専念してみた（WEEK5）

2022年9月27日

【マインドフルネスの練習】自分の手に感謝してみた(WEEK4)

2022年9月19日

【マインドフルネスの練習】「つなぎ言葉」に注意してみた（WEEK3）

2022年9月12日

【マインドフルネスの練習】痕跡を残さないように暮らしてみた（WEEK２）

2022年9月5日

【マインドフルネスの練習】「利き手でないほうの手」を使ってみた（WEEK1）

2022年8月30日

【書籍紹介・考えすぎるあなたへ】マインドフルネス入門書『「今、ここ」に意識を集中する練習』